スポーツの秋、味覚の秋となりました。
朝晩も涼しくなり、気候も秋らしくなってきましたね(^^♪
コロナ太り、夏太り、秋バテ・・・
今年は運動不足によって、カラダに変化があった方が多いと思います。
秋は過ごしやすいだけでなく、
徐々に代謝が上がっていくので、ダイエットにも最適！
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